plan jest dobry, pozamykajcie ryje albo napiszcie dlaczego jest zły! odyebalo wam wszystkim z tymi splitami, plan i tak się zmienia przynajmniej 4 razy w roku, z racji tego żeby nie przezwyczajać organizmu zbytnio do tych samych bodźców, zamiast MC mozna robić "dzień dobry" to, że koleś nie chce katować pleców to jego sprawa i pewnie ma [...]
dzieki kruszek a co do liczenia kalori to juz tak mam z przezwyczajenia poprostu chce wiedziec dokladnie ile czego jem zeby pozniej mozna bylo latwiej wychwycic bledy . Panowie jeszcze takie pytanko czy w swoich dietach(raczej tluszczowych) dbacie o proporcje tluszczy (1nienasycone -wielonienasycone - nasycone ,1:1:1)czy macie jakis inny rozklad , [...]
[...] Ten gość co układał cykl jest bez pojęcia lub cwaniak. 3. Odblok robisz na koniec wiec nie ma sensu teraz się martwić. Musisz mieć badania sprzed żeby zrobić to z głową, czego już nie masz. 4. Symex paczkę, cabaser ze dwie tabletki. Bierzesz pod badania, które zrobisz za 3 tygodnie. Patrzysz ile estradiolu i prolaktyny ewentualnie zbić. Nie [...]
[...] Dermatolog mi zalecił IZOTEK, a potem ewenbtualnie usunac blizny/przebarwienia mikrodermabrazją albo peelingami czy laserem... Ale to są troche duze koszta :/ Jedyne czego nieprobowalem to jakies koktajle warzywne.... troche smiesznie to brzmi ale czytalem ze niby zmiksowane warzywa typu szpinak i inne pierdoły mogą pomoc w walce z [...]
Masz taką wiedzę-dlaczego nic z tych zawodów nie opublikowałeś? A jak piszemy o Bettinie-od razu krytykujesz? Warto też zauważyć,że Bettina tu z siebie nie robi żadnego mistrza -bo temat ktoś z forum rozpoczął a ja odpisałem,czego się dowiedziałem z innych źródeł... Ale uważam-że ma prawo się cieszyć-bo w danym miejscu i czasie-była najlepsza. [...]
[...] chciał skopiować z Bakerem teksty Tysona z Ruddockiem,który mówił do Ruddocka "zrobie z ciebie moją dziewczynę".}:-(Niech Helenius go ukarze... Tygrum ciężko ustalić dlaczego tak walczy Helenius...Jeśli nie trzymasz na dystans,to te małe knypki przechodzą do półdystansu,a że są zwrotniejsi i szybsi... A Helenius ma za długie ręce by z nimi [...]
Nieźle wyglądasz już teraz, nie masz się czego wstydzić. Przez miesiąc nawet na towarze g**** zdziałasz, więc zostaw KOKSY I STRZYKAWY, na koksie tym bardziej dieta i suple musiałyby być dopięte. Dokup stojaki, hantle, poręcze, obciążenie i ćwicz w chałupie, na twoje potrzeby wystarczy. jak do tej pory piłeś weekendowo i masz taki kaloryfer to nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trening podczas, którego będę myślał jak tam mecz a nie o treningu albo mogę nawet odrabiać lekcje z dzieciakami. A gdy nie będę miał ochoty na muzykę mogę trenować w ciszy, czego na siłowni rzadko można doświadczyć. Dla mojej rodziny zawsze jestem pod ręką bo przy dzieciach różnie bywa a czasami coś wymaga szybkiej naprawy lub męskiej ręki. [...]
[...] chyba zasadnicza roznica miedzy ładnie wykonanym kata a skutecznoscia technik w nich zastosowanych.Wiele sieswego czasu krzyczało , ze kyokushin jest usportowiny - wiec dlaczego ludzie z gory nie zrobia cyklu spotkan, seminariow i niepokaza kyokushinu jako sztuki własnie poprzez pokazanie interpretacji technik kata ...mysle,ze kazdy z nas by [...]
zwierzu- czego ty oczekiwałeś?? przecież to w ogóle jest niepotrzebne. Nawet jak na pierwszej stronie z góry na dół będą same arty dotyczące tego jak początkujący czy sezonowiec ma postępować i co i jak to i tak nic z tego nie będzie. JW powstało już wiele świetnie opracowanych artów i myślisz że wielu z tego skorzystało?? tylko mądry by poszukał [...]
[...] dla mnie - a nie ja na te pieniądze. Nigdy nie zarobiłem mniej niz 14 000 złotych z każdej okazji. Teraz udowodnię Ci, iz jest to LEGALNY BIZNES! Nie potrzebujesz niczego sprzedawać! Nie potrzebujesz rozmawiać o tym z przyjaciółmi, rodzina lub z nikim innym. W dodatku, Jeśli jesteś nieśmiały(a) to problem masz z glowy - bo nie musisz [...]
[...] jest np lowkick to wykonuje go caly czas i z sila jaka chce a na KM podstawa sa brudne sztuczki ktorych w sparingu , co oczywiste, nie wykonujesz wiec jak mozesz sozystac z czegos czego nie trenujesz na "zywym"obiekcie ? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle [...]
"no właśnie, to jest kolejny argument za tym, że bez siły nijak. śmieszą mnie narzekania niektórych, że można bez siły, technicznie, czego ty tak siłowo walczysz... i to na bjj!choć wypada przyznac, ze tylko niektórzy tak smędzą. ciekawe, że na judo koledzy i trener nad tym samym generalnie kiwają tylko głowami z uznaniem. masz krzepę, to [...]
[...] pomóc? Czy jest jakieś wyjście? Jak można osiągnąć więcej i pomóc naszym umysłom pracować bardziej efektywnie? Przez 10 lat Arkopharma poszukiwała odpowiedzi na te pytania, czego owocem jest preparat Brain-o- flex. Brain-o-flex zawiera składniki niezbędne do lepszej pracy centralnego układu nerwowego oraz do poprawienia aktywności mózgu. SKŁAD [...]
[...] Niedlugo (max za pol roku) pojawi sie w necie moja stronka o treninu wyskoku, ale zdecydowanie inna niz dotychczasowe, prezentujace gotowe systemy rodem z TeleMango. Jedyne czego mi obecnie brakuje to kontaktu z dobrym trenerem skoku wzwyz, bo powoli sam odkrywam rzeczy, ktore juz dawno zostaly odkryte, a wszystkiego z ksaizek dowiedziec sie nie [...]
[...] skoro przyjmujemy kryteria zawodów Mr Olimpia..to moja ocena pozostaje niezmieniona... amatorzy o których piszecie..przynajmniej w obecnym stanie nie mają tam czego szukać....co nie znaczy, że mi się te potwory amerykańskie podobają.....ale co tu pisać o pięknej harmonijnej sylwetce... jak chcesz takiej to idź ma męski [...]
[...] kolanowym 3 lata temu. Zostały zastosowane metalowe łączniki które miałem wszczepione na 14tygodni. Po zabiegu wyjęcia łączników powiniennem mieć podany od razu Synvisc, czego lekarz nie zrobił. Pierwszy raz podał go dopiero pół roku po wyjęciu łączników. Od tego czasu mam ciągłe problemy ze stawami - głównie prawym kolanem oczywiście - ale w [...]
[...] muzyka to czas zmienić swoje przekonania i zacząć być tolerancyjnym oraz przyzwyczaić się do tego, że dzisiejszy świat rządzi się swoimi prawami i każdy może sobie słuchać czego tylko sobie zapragnie i nikt nie powinien zwracać uwagi na to co kto lubi jeśli ma odrobinę kultury osobistej i rozumu. Ja do nich osobiście nic nie mam no ale sory [...]
[...] dnia zmęczony czy niewyspany 3.łatwość wstawania ze snu - 0,5 - no ze wstawaniem miałem zawsze problem, lubię moje łóżeczko 4.nastawienie do treningu - 2 - wróciło to czego dawno nie miałem czekam z niecierpliwością na trening :-D 5.regeneracja - 1,5 - zmęczenie szybko mija czy to po treningu czy tez to po pracy fizycznej jak i umysłowej [...]
[...] naczytałem się, że unikanie nawożonych azotem warzyw jest częścią profilaktyki antynowotworowej, właśnie ze względu na podwyższoną zawartość azotynów i azotanów, a tu nagle dowiaduję się, że właśnie dla azotynów mam pić sok z buraków i zauważyłem konflikt. Ale oczywiście jeśli ustalone normy są przestrzegane to pewnie nie ma się czego bać.